Коротко по теме
ЗОЖ включает разумный режим дня, достаточный сон, разнообразное питание, движение, личную гигиену, отказ от вредных привычек и безопасное поведение. Санитарно-гигиенические нормы помогают уменьшать риск инфекций, травм и переутомления.
- личная гигиена включает мытьё рук и уход за зубами.
- режим труда и отдыха предупреждает переутомление.
- физическая активность укрепляет мышцы и сердце.
- проветривание уменьшает духоту в помещении.
- Здоровье поддерживают ежедневные привычки.
- Гигиена снижает риск инфекций.
- Отдых необходим так же, как учёба и движение.
Не перепутай
Здоровый образ жизни не заменяет обращение к врачу при заболевании. «Полезное» не означает бесконтрольное: режим и нагрузка должны соответствовать возрасту и самочувствию. Пример из жизни: После дороги домой школьник моет руки перед едой, проветривает комнату и делает перерывы при подготовке к ОГЭ.
Чек-лист к экзамену
Что должно остаться в голове
- Здоровье поддерживают ежедневные привычки.
- Гигиена снижает риск инфекций.
- Отдых необходим так же, как учёба и движение.
Пример как на ОГЭ
Разбери задание
Не выбирай в тесте только один пункт как ЗОЖ: это система взаимосвязанных привычек.
Почему так
Не выбирай в тесте только один пункт как ЗОЖ: это система взаимосвязанных привычек.
Проверь себя
Не выбирай в тесте только один пункт как ЗОЖ: это система взаимосвязанных привычек.
Здоровье поддерживают ежедневные привычки.
Тренировка
Проверь себя на трёх заданиях ОГЭ по Биология
Три задания, разбор ошибки сразу. Без регистрации, 1 минута.
Частые ошибки
- Не выбирай в тесте только один пункт как ЗОЖ: это система взаимосвязанных привычек.
- Здоровый образ жизни не заменяет обращение к врачу при заболевании. «Полезное» не означает бесконтрольное: режим и нагрузка должны соответствовать возрасту и самочувствию. Пример из жизни: После дороги домой школьник моет руки перед едой, проветривает комнату и делает перерывы при подготовке к ОГЭ.
Частые вопросы
Где встречается на экзамене?
Материал раздела «Человек и его здоровье» — в заданиях 14–18 КИМ ОГЭ.